ニキビ 一晩で治す 薬

ニキビの悩みは人それぞれですよね。

でもみんなに共通していることは一刻も早くニキビを除去したいということだと思います。あまりに症状がひどい場合は、薬に頼って短期的に解決したいと考えるかも知れませんね。

一晩でニキビを治すに越したことはありませんよね。何か特効薬ではないのでしょうか。薬じゃなくてもいいけど、家庭でできることがあればぜひ実践していきたいところですよね。

ニキビを一晩で治す薬?早くにきびを取り除く4つの自然な方法

にきびは人生のある時点で人々の推定85%が罹患している一般的な皮膚疾患です。

症状には厄介なにきびが含まれますが、これはイライラするものであり、取り除くのは困難です。

従来の治療法はにきびを取り除くのに効果的である場合がありますが、それらはしばしば皮膚の炎症や乾燥などの悪影響に関連付けられています。

このため、多くの人が自然な代替手段に目を向けました。そこには自然なニキビ治療薬がたくさんありますが、科学的に証明されているのはほんの一握りだけです。

これは、にきびを早く治すことが証明されている4つの自然療法です。

ティーツリーオイルでスポットトリート

ティーツリーオイルはオーストラリア原産の木Melaleuca alternifoliaの葉から抽出されます。

それはバクテリアと戦って、そして皮膚の炎症を減らすその能力で有名です。具体的には、ティーツリーオイルは戦うことができますP.アクネスと表皮ブドウ球菌吹き出物を引き起こす可能性があり、細菌の二種類を(1、2、3)。

ある研究では、5%ティーツリーオイルジェルは、にきびの病変を減らすのにほぼ4倍効果があり、にきびの重症度を減らすのにほぼ6倍効果があることがプラセボよりもありました(4)。

別の研究では、5%のティーツリーオイルを含むゲルは、5%の過酸化ベンゾイルを含むローション、一般的なニキビ薬と同様ににきびを減らすのに効果的であることが証明されました(5)。

ティーツリー油処理はまた過酸化ベンゾイルよりも少ない副作用をもたらした。これらには、乾燥、刺激、および灼熱感が含まれます。

ティーツリーオイルは非常に強力で、肌に直接塗ると発赤や刺激を引き起こす可能性があることに注意することが重要です。このため、水またはキャリアオイルで希釈する必要があります。

にきびのためにティーツリーオイルを使用する方法
ティーツリーオイル1部と水9部を組み合わせる。
綿棒を混合物に浸し、にきびに直接塗ります。
必要に応じて保湿剤を塗ります。
必要に応じて、このプロセスを1日に1、2回繰り返します。

ティーツリーオイルは、炎症やニキビの原因となるバクテリアと戦います。それを肌に塗るとにきびが減ることがわかっています。

2.他のエッセンシャルオイルでスポットトリート

ティーツリーオイルに加えて、にきびをすばやく片付けるのを助けることができる抗菌および抗炎症特性を持つ他の多くのエッセンシャルオイルがあります。

大規模な科学的レビューでは、シナモン、ローズ、ラベンダー、クローブのエッセンシャルオイルがニキビの原因菌であるS. epidermidisとP. acnesと戦うことを発見しました(6)。

ローズマリーとレモングラスはまた、アクネ菌を効果的に抑制することが示されました(7)。

ある研究では、クローブバジル油、10%過酸化ベンゾイル、およびプラセボのにきび防止能力を比較しました。2%と5%の両方のクローブバジル油は過酸化ベンゾイルよりもにきびを減らすのにより効果的でより速いことがわかった(8)。

別の研究では、酢酸、オレンジ、スイートバジルのエッセンシャルオイルを含むジェルは、にきびの治癒率を75%向上させることがわかっています(9)。

ティーツリーオイルと同様に、これらのエッセンシャルオイルは非常に濃縮されており、肌に直接塗ると刺激を引き起こす可能性があります。

にきびのために精油を使用する方法
1部のエッセンシャルオイルと9部の水を組み合わせます。
綿棒を混合物に浸し、にきびに直接塗ります。
必要に応じて保湿剤を塗ります。
必要に応じて、このプロセスを1日に1?2回繰り返します。

シナモン、ローズ、ラベンダー、クローブ、ローズマリーなどの他のエッセンシャルオイルがニキビの原因となるバクテリアを抑制することがわかっています。これらの油を肌に塗ると、にきびを減らすのに役立ちます。

3.お茶を肌に塗る

多くの人が健康上の理由で緑茶を飲みますが、肌に直接塗ったときにも役立ちます。

緑茶は、にきび(引き起こす可能性が炎症や細菌と戦う手助けすることが知られているフラボノイドやタンニン、含まれている10、11)。

また、抗酸化エピガロカテキン-3-ガレート(EGCG)も多く、炎症と闘い、皮脂産生を減らし、ニキビになりやすい肌の人々のP.アクネスの成長を抑制することが示されています(12)。

複数の研究は、にきびの経験を持つ人々大幅に少ない皮脂産生や吹き出物、彼らは彼らの皮膚に2から3パーセント緑茶抽出物を適用する(ことが示されている13、14、15)。

緑茶を含むスキンケア製品が市場には一握りありますが、自宅で自分のミックスを作るのはとても簡単で費用対効果が高いです。

にきびに緑茶を使用する方法
3?4分間、お湯に浸した緑茶。
お茶を冷まします。
コットンボールであなたの顔にそれを適用するか、スプレーボトルを使用してそれを振りかける。
10分または一晩そのままにしてから、あなたの顔を水で洗い流してください。
必要に応じて、1日に1?2回塗布してください。それは2週間まで冷蔵庫に保管することができます。

緑茶は炎症を減らしバクテリアと戦うのを助ける抗酸化物質が豊富です。肌に適用すると、にきびが大幅に減少することが示されています。

4.アロエベラでしっとり

アロエベラは、透明なゲルを生成する葉を持つ熱帯植物です。

皮膚に適用すると、アロエベラゲルは、細菌と闘う炎症を軽減し、創傷治癒(促進することが示されている16、17、18)。

このため、乾癬、発疹、切り傷、やけどなど、さまざまな肌の状態に適した治療法です。

具体的ににきびと戦うためにアロエベラの能力に関する限られた研究がありますが、既存の研究は有望です。

アロエベラは、ピンプル(引き起こす可能性細菌を阻害するこれらの全てはルペオール、サリチル酸、尿素窒素、桂皮酸、フェノール及び硫黄含有18、19)。

ある研究では、様々な濃度のアロエベラゲルをクローブバジルオイルローションに添加し、抗ニキビ性について評価した。ローション中のアロエベラの濃度が高いほど、にきびを減らすのに効果的でした(20)。

別の研究は、トレチノインクリームと共に50%アロエベラゲルを使用することが、トレチノインクリーム単独よりもにきびの片付けにおいて有意により効果的であることを見出した。トレチノインクリームはビタミンA由来のニキビ薬です。

アロエベラジェルはそれだけではニキビの治療に効果的ではありませんでしたが、クローブバジルオイルとトレチノインクリームのニキビ防止効果を高めました。

アロエベラジェルはニキビを一掃するのに役立つ可能性がありますが、他の治療法や薬と組み合わせるとより効果的な場合があります。

にきびのアロエベラジェルを使用する方法
スプーンでアロエの葉からゲルを削り取る。
他のにきび治療と同時に皮膚にゲルを塗ります。あなたはそれをあなたの他の治療法と混合してみてそれからあなたの肌にそれを適用することを望むかもしれません。または、アロエジェルを上にして他のニキビ治療を先に適用することもできます。
1日に1?2回、または必要に応じて繰り返します。
ボトル入りアロエベラジェルを購入することもできますが、それが純粋なアロエであり、追加の成分が含まれていないことを確認してください。

皮膚にアロエを塗ると、やけどの治療、創傷の癒し、炎症との闘いに役立ちます。それは他の処置のにきび防止効果を高めるために示されています、しかしそれ自身で使用されるときその効果についてより多くの研究が必要です。

長期にきび治療
他のいくつかの天然のニキビ治療は、一貫した長期間の使用で効果的であることが示されています。

以下の治療法はすぐににきびを取り除くことができないかもしれませんが、それらは時間をかけてにきびを予防し、直すのを助けることができます。

亜鉛サプリメントを取る
ミネラル亜鉛は創傷治癒に役割を果たし、炎症を軽減するのに役立ちます。

このため、にきびの治療法として検討されています。

にきびのある人は、皮膚のきれいな人よりも血中の亜鉛濃度が低い傾向があることが研究により示されています(22)。

亜鉛サプリメントを摂取すると効果的です。実際には、いくつかの研究は、一日あたりの亜鉛元素の30?45ミリグラムを服用すると、大幅に吹き出物(減少させることができることを発見した23、24、25)。

ある特定の研究では、ニキビのある48人が1日3回亜鉛サプリメントを摂取しました。8週間後、それらのうち38人がにきびが80?100%減少しました(26)。

亜鉛はさまざまな形で入手でき、それぞれ異なる量の亜鉛元素を含んでいます。

どの形式を選択するかにかかわらず、1日あたりの亜鉛40mgという推奨上限を超えないようにすることがおそらく最善です。

亜鉛を過剰に摂取すると、胃の痛みや腸の刺激などの悪影響を引き起こす可能性があります

ビール酵母を消費する
Saccharomyces cerevisiae Hansen CBSと呼ばれるビール酵母の特定の株もまた、口で消費されたときににきびを減らすのを助けるようです。

ビール酵母はビタミンB、クロム、銅、鉄、亜鉛の良い供給源になる傾向があります。しかし、ニキビを治療する能力は、その抗菌効果(可能性が最も高い28、29)。

ある研究では、ビール酵母の有効性とプラセボの有効性を5か月にわたって比較しました。

ニキビは、酵母製剤を服用している人々の80%以上で治癒したか、またはかなり改善されましたが、プラセボグループで改善を見たのは26%のみでした(30)。

ビール酵母に副作用がないことが研究によって示されていますが、摂取した後に軽いガス、膨満感、または頭痛が報告された人もいます。

魚油サプリメントを試す
魚油は、オメガ-3脂肪酸エイコサペンタエン酸(EPA)とドコサヘキサエン酸(DHA)を含んでいます。

研究では、EPAを摂取することは、石油生産の管理を支援ニキビを防ぎ、皮膚が十分な水分補給(維持を助けることができることを示している31、32)。

高レベルのEPAおよびDHAは炎症に寄与する因子を減少させることも示されており、それは最終的ににきびのリスクを減少させるかもしれません(33)。

ある研究では、EPAとDHAの両方を含むオメガ-3脂肪酸サプリメントを10週間毎日服用すると、45人の参加者全員でにきびが有意に減少しました(34)。

クルミ、チアシード、亜麻仁粉、サーモン、イワシ、アンチョビを食べることによってオメガ3脂肪酸を得ることもできます。

しかしながら、上記の植物源はオメガ-3脂肪酸α-リノレン酸(ALA)を含み、EPAまたはDHAをほとんどまたは全く含まない(35)。

集中オメガ3とサプリメントを服用すると、にきびをよりよく治療するためにEPAとDHAを大量に摂取するのに役立ちます。

まとめ
ビール酵母、亜鉛、魚油を経口摂取すると、にきびを予防し軽減するのに役立ちます。これらのサプリメントはすぐににきびを取り除くことはできませんが、それらの長期使用を評価する研究は大きな期待を示しています。
にきびを減らすのを助けるための他の方法
人々は何年もの間自然なにきび治療薬を使用してきましたが、このトピックに関する研究はまだ生まれていません。

従来の治療法は発赤、乾燥または刺激を引き起こす可能性があり、多くの天然の代替品はちょうどうまくいかないようです。

この記事にリストされている家庭用救済策は、にきびを減らすための最も効果的で自然な方法として科学によって支えられています。

さまざまなエッセンシャルオイル、緑茶、アロエベラを肌に塗るのがニキビを解消する最も早い方法のようですが、サプリメントは長期の使用が必要な場合があります。

この記事の解決策は誰にとってもうまくいかないかもしれませんが、試してみる価値があります。

あなたがひどいニキビを患っているなら、あなたはまだ皮膚科医に相談したいかもしれません。